Individualpsychologie

Eine tiefenpsychologische Methode, die nicht beim Symptom stehen bleibt, sondern nach seinem Sinn fragt.

Ich arbeite nach der Individualpsychologie, einer Therapierichtung, die der Wiener Arzt Alfred Adler vor über hundert Jahren begründete. Sie betrachtet den Menschen als Ganzes und sucht nach den unbewussten Mustern, die unser Erleben prägen. Auf dieser Seite erfahren Sie, was das für unsere gemeinsame Arbeit bedeutet.
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Was ist Individualpsychologie?

Die Individualpsychologie ist eine tiefenpsychologische Psychotherapiemethode nach Alfred Adler. Sie versteht den Menschen als unteilbare Einheit aus Denken, Fühlen und Handeln, eingebettet in seine sozialen Beziehungen. Im Zentrum steht der Lebensstil: das früh entstandene Grundmuster, mit dem wir dem Leben begegnen. Wird dieses Muster bewusst, werden Veränderungen möglich.

Adler gehörte zu den frühen Wegbegleitern Sigmund Freuds und ging dann seinen eigenen Weg. Während Freud nach dem „Warum“ in der Vergangenheit suchte, fragte Adler zusätzlich nach dem „Wozu“: Welchem Ziel dient ein Verhalten, eine Angst, ein Zwang? Diese Frage verändert den Blick. Ein Symptom ist dann kein Defekt, sondern eine Antwort, die einmal sinnvoll war und heute hinderlich geworden ist.

Die Methode ausführlich erklärt

Drei Gedanken, die meine Arbeit tragen

Der Lebensstil

In den ersten Lebensjahren entwickeln wir ein inneres Grundmuster, eine Art Landkarte für das Leben. Sie war einmal eine sinnvolle Antwort auf unsere Kindheit. In der Therapie machen wir diese Landkarte sichtbar, damit Sie neu entscheiden können, wohin Sie gehen.

Das Minderwertigkeitsgefühl

Sich klein, unzulänglich oder „nicht genug“ zu fühlen, ist keine Krankheit, sondern eine zutiefst menschliche Erfahrung. Sie kann antreiben oder lähmen. In der Therapie schauen wir, welche Rolle dieses Gefühl in Ihrem Leben spielt.

Das Gemeinschaftsgefühl

Wir sind soziale Wesen. Wie wir Arbeit, Liebe und Beziehungen gestalten, sagt viel darüber, wie es uns geht. Seelische Gesundheit zeigt sich für Adler im Gefühl, verbunden zu sein und einen Platz zu haben.

Wie ich in der Praxis arbeite

Die Gespräche orientieren sich an dem, was Sie gerade beschäftigt. Es gibt keinen starren Ablauf – Sie bestimmen, welche Themen Raum bekommen. Im freien Erzählen zeigen sich oft Verbindungen zwischen aktuellen Belastungen, früheren Erfahrungen und wiederkehrenden Mustern.

Ein wesentlicher Teil meiner Arbeit besteht darin, gemeinsam mit Ihnen Zusammenhänge herzustellen und den individuellen Lebensstil besser zu verstehen. Ich unterstütze Sie dabei, den roten Faden Ihrer Erfahrungen, Überzeugungen und Verhaltensweisen zu erkennen und der Frage nachzugehen, woher bestimmte Muster kommen und welchem Zweck sie dienen. Dieses Verstehen schafft häufig die Grundlage für Veränderung.Einfluss und Veränderung wird möglich.

Genauso wichtig ist der Blick auf Ihre Stärken und Ressourcen. Neben belastenden Erfahrungen tragen wir alle Fähigkeiten und Kompetenzen in uns, die in schwierigen Zeiten manchmal aus dem Blick geraten. Diese wiederzuentdecken und zu stärken ist ein wesentlicher Teil der therapeutischen Arbeit.

Mein Ziel ist es, Sie dabei zu begleiten, sich selbst besser zu verstehen und einen bewussteren, hilfreichen Umgang mit sich selbst und Ihren Herausforderungen zu entwickeln.

Je nach Anliegen arbeiten wir im Sitzen oder im Liegen. Gerade Menschen, die viel grübeln, erleben das Liegen oft als entlastend, weil der Blickkontakt wegfällt und die Gedanken freier fließen.

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Die Essenz des Lebens
ist gekennzeichnet durch das Streben,
den Herausforderungen des Lebens
die Stirn zu bieten.

Alfred Adler

Für wen sich diese Methode eignet

Sie sind unsicher, ob die Methode zu Ihnen passt? Genau dafür ist das Erstgespräch da.

Die Individualpsychologie eignet sich für Menschen, die sich selbst besser verstehen, Zusammenhänge in ihrem Leben erkennen und daraus neue Möglichkeiten für Veränderung entwickeln möchten. Sie passt zu Ihnen, wenn Sie bereit sind, sich mit Ihrer Geschichte und Ihren Mustern auseinanderzusetzen, auch wenn Sie Ihr Thema noch gar nicht klar benennen können.

Eine Übersicht finden Sie auf der Seite Psychotherapie.

Typische Anliegen sind:

  • wiederkehrende Beziehungsmuster
  • Selbstzweifel
  • Zwänge
  • berufliche Belastung
  • Lebenskrisen

Häufige Fragen zur Methode

Beide sind tiefenpsychologische Methoden und arbeiten mit dem Unbewussten. Die Individualpsychologie fragt aber stärker nach dem Ziel eines Verhaltens und bezieht das soziale Umfeld ein. Sie ist im Ton oft dialogischer und richtet den Blick neben der Vergangenheit auch auf das Wohin.
Nein. Ob wir im Sitzen oder im Liegen arbeiten, entscheiden wir gemeinsam und je nach Anliegen. Beides ist möglich, nichts davon ist Pflicht.
Nein. Ich arbeite im Gespräch und ohne Übungsprogramme. Veränderung entsteht in dieser Methode durch das Verstehen der eigenen Muster, nicht durch Trainingspläne.
Ja. Die Individualpsychologie ist in Österreich eine gesetzlich anerkannte psychotherapeutische Methode. Die Ausbildung ist staatlich geregelt, Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten sind in die Berufsliste des Gesundheitsministeriums eingetragen.

Lernen wir uns kennen

Sie sind unsicher, ob die Methode zu Ihnen passt? Genau dafür ist das Erstgespräch da.

Ob die Methode zu Ihnen passt, spüren Sie am besten im Gespräch. Im Erstgespräch erkläre ich Ihnen meine Arbeitsweise und Sie entscheiden in Ruhe, ob Sie weitermachen möchten.

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